导读：保持合适的运动能够消耗体内多余的热量，帮助燃烧脂肪，期间必须要控制饮食，如果暴饮暴食或者摄入高热量高
保持合适的运动能够消耗体内多余的热量，帮助燃烧脂肪，期间必须要控制饮食，如果暴饮暴食或者摄入高热量高脂肪的食物，那么就会让运动减肥效果大大折扣，在运动减肥期间要掌握正确的吃法。
运动减肥期间如何吃?
1、运动减肥前
运动减肥前一个小时，不妨选择温热性的韭菜红萝卜、辣椒或者生葱大蒜等能加快脂肪的代谢，但是胃肠道功能比较差的人群不能吃刺激性太大的食物。运动前补充碳水化合物，比如新鲜水果以及高纤维的饼干容易被消化，但是不能空腹运动，以免导致低血压或者低血糖。可以吃一根香蕉，能够快速的补充体力，里面含有丰富的维生素以及糖分能提供热量，所含有的钾元素能减少，运动过程中出现抽筋
1、8月7日出生的你很聪明喔!意志坚强、求知欲旺盛的你，具有丰富的想象力，喜欢推理、侦探故事，也喜欢调查事物，对神秘、未知的事物充满好奇心;面对问题时，你总是能够临危不乱的克服解决。...
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微博的密码忘记，可以点击登录框的忘记密码并按照以下操作步骤来找回：1、进入找回密码页面：输入微博登录名及验证码后，点击提交。(登录名为注册微博时填写的注册邮箱或者注册手机号码，并...
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